Аквааэробика для похудения – отзывы и результаты тренировок в фитнес-клубе La Salute рядом с метро
- красивая фигура без изнурительных тренировок
- видимый результат уже через 1 месяц
- индивидуальные и групповые занятия
- годовая клубная карта с заморозкой на 30 дней
Занятия аквааэробикой в бассейне – несложный комплекс, который помогает укрепить здоровье и держать в нужной форме своё тело. А под руководством профессиональных инструкторов это можно сделать еще более результативно.
Тренеры клуба La Salute
В La Salute Люблино ежедневно вас встречают профессиональные инструкторы. Они помогут выбрать групповое занятие, если вы любите работать в команде. Или подберут индивидуальные тренировки, если хотите максимально быстро получить видимый результат.
Наши инструкторы по аквааэробике:
* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.
Бассейн с морской водой
В клубе 25-метровый бассейн с морской водой. Именно морская вода создает полезный микроклимат. Благодаря этому, активизируются все жизненно важные процессы в организме, что позволяет повысить его сопротивляемость к различным инфекциям.
В нашем бассейне:
- 6 широких дорожек, поэтому в нем можно заниматься аквааэробикой как в группе, так и индивидуально.
- Очищение при помощи немецкой системы от мирового лидера Dinotec. Вода обеззараживается и хлорируется.
В бассейне всё обустроено для вашего удобства. Он глубокий – в местах, где вы можете плавать самостоятельно, более мелкий – для занятий аквааэробикой.
Для чего заниматься аквааэробикой
Спорт благоприятно влияет на общее состояние организма. Но не всем подходят тяжёлые физические нагрузки. В этом случае отличной альтернативой может выступать аквааэробика. Именно благодаря сочетанию упражнений, которые проводятся в воде, наблюдается разносторонний положительный эффект:
- укрепляется общее состояние организма;
- сокращается восстановительный период после болезней и травм;
- корректируется и формируется осанка;
- ускоряется обмен веществ;
- повышается тонус и эластичность кожных покровов;
- изменяется в лучшую сторону эмоциональное состояние, что благоприятно влияет на сон, настроение, работоспособность и общее самочувствие.
Также аквафитнес помогает бороться с лишним весом. Это связано не только с физической нагрузкой, но и с воздействием самой воды:
- Сопротивление, создаваемое водой во время занятий в бассейне, заставляет включаться все группы мышц, происходит сжигание большого количества калорий.
- Массажные движения жидкости приводят в тонус кожу, что помогает разгладить целлюлит.
- Разница между температурой тела и воды стимулирует организм вырабатывать больше энергии, что приводит к дополнительному сжиганию лишнего жира.
Плюс ещё в том, что похудение происходит постепенно, не вызывая стресс у организма. И это позволяет получить длительный стабильный результат как мужчинам, так и женщинам.
* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.
Кому подходит аквафитнес
Аквааэробика – это вид фитнеса, который проводится в бассейне в комфортных и приятных условиях. Он подходит абсолютно всем. Начинать тренировки с инструктором может и ребенок, и пожилой человек, благодаря доступности и лёгкости в выполнении. Даже один сеанс приносит ощутимую пользу организму. А если заниматься водной аэробикой регулярно, то результат будет заметен уже через месяц.
Показания к занятиям:
- проблемы с осанкой и опорно-двигательной системой;
- восстановление после травм и болезни;
- избыточный вес, целлюлит;
- снижение эластичности кожи и появление признаков её возрастного изменения;
- отёки, связанные с нарушением тонуса сосудов;
- беременность, послеродовой период;
- стрессы, частые перепады настроения, ухудшение сна.
Для того чтобы тренер мог подобрать комплекс упражнений и соответствующую нагрузку, необходимо сообщить заранее о состоянии вашего здоровья.
Хотим отметить, что аквааэробика подходит даже людям, не умеющим плавать, так как занятия проводятся в неглубоком бассейне. Во время тренировки человек стоит ногами на дне. Вода при этом доходит до уровня груди. При необходимости можно надеть защитную форму: нарукавники или надувной пояс.
Противопоказания
Занятия водным фитнесом благоприятно влияют на все системы и органы. Но и они могут быть разрешены не всем. К противопоказаниям для посещения занятий относятся:
- бронхиальная астма;
- аллергические реакции;
- поврежденная кожи, кожные заболевания;
- судорожный синдром;
- серьезные травмы опорно-двигательной системы и позвоночника;
- индивидуальная непереносимость средств, используемых для обработки бассейна.
Также от тренировок стоит отказаться при простудных заболеваниях и повышенной температуре тела. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Можно ли заниматься беременным женщинам
Заниматься аквааэробикой женщинам, которые ждут рождения малыша, не только можно, но и нужно. Ведь регулярные тренировки помогут:
- избежать растяжек, поддерживая в тонусе кожу и мышцы;
- избавиться от отеков;
- снизить нагрузку на суставы, в том числе и в поясничном отделе;
- улучшить психоэмоциональное состояние.
Посещать бассейн стоит только после консультации с врачом, чтобы исключить все возможные риски.
Стоимость уроков аквааэробики
При первом посещении вы можете воспользоваться акцией «Знакомство с клубом La Salute». Цена – 2400 р.* (входит тренировка с персональным тренером). При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.
Мы работаем по системе All Inclusive – «все включено». Для постоянных клиентов предусмотрены годовые клубные карты с различными условиями. Также есть услуга заморозки до 30 дней. Вы можете посещать клуб в любое удобное время с комфортом и без лишней спешки и суеты.
* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.
Как с нами связаться
Для того чтобы записаться на гостевой визит, оформить абонемент или клубную карту, изучить подробнее прайс, вы можете обратиться к менеджерам в самом фитнес-центре по адресу: г. Москва, ул. Белореченская, 4.
Связаться по телефону:
Связаться через форму обратной связи:
Расписание тренировок
Prenatal
ABS
Mix
Freestyle
Jogger
Circuit
Forza
Noodles
10:00
20:30
13:15
9:00
19:30
12:15
13:30
19:30
10:00
10:15
9:00
12:15
20:30
16:00
13:15
18:00
14:00
Отзывы посетителей
Почему стоит прийти на занятие в фитнес-центр La Salute
La Salute – это многопрофильный спортивный и досуговый семейный центр премиум-класса, в котором вы найдете занятие лично для себя и всей семьи. Мы находимся в 5 минутах от метро Люблино, недалеко от метро Братиславская. К нам легко добраться из районов Марьино, Кузьминки и Братеево. Всегда рады каждому нашему гостю, а ваши отзывы помогают нам развиваться и становиться еще лучше.
У нас вы найдете:
- удобную собственную парковку;
- разноплановые секции для детей и подростков, взрослый человек также сможет выбрать интересные занятия для себя;
- 25-метровый бассейн с морской водой, тренажёрный зал 720 м², кардиотеатр 450 м², сауна, хамам плюс салон красоты;
- ресторан для ценителей итальянской кухни с низкокалорийным меню;
- специальные условия для членов клуба;
- удобный график тренировок в утренние, дневные и вечерние часы.
Ждём вас в будни, выходные и в праздничные дни круглый год!
* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.
