Восточный танец живота – уроки для начинающих в фитнес-клубе La Salute рядом с метро

Танец живота помогает сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата, несмотря на то, что основной акцент приходится на работу живота и бедер. Восточный танец отличается разнообразными интенсивными движениями:

• сильные прогибы назад и вперед;
• вращения тазом, бедрами, грудной клеткой.

Такая техника помогает максимально раскрепостить суставы, связки и все тело. Исправляется осанка, повышается пластичность, уходят спазмы, укрепляются мышцы живота.

Женщинам, которые имеют в анамнезе заболевания репродуктивной сферы или проблемы с зачатием, специалисты особенно рекомендуют заняться восточными танцами. Польза в этом случае разносторонняя:

• улучшается кровообращение в органах малого таза;
• уходят менструальные боли;
• выравнивается цикл;
• повышается либидо.

Специалисты также отмечают, что занятия способствуют:

• уменьшению в размерах кист, миом;
• повышению шансов зачатия;
• сглаживанию проявлений климакса.

Танец положительно влияет на эмоциональную сферу. Снимает психологические блоки и зажимы. Через тело женщина раскрепощается и раскрывается. Она становится уверенной в себе и притягательной.

Преподаватели студии La Salute индивидуально подходят к каждому клиенту. Значения не имеет новичок вы или уже есть опыт belly dance. Инструкторы помогают адаптироваться к ритму и движениям, принимая во внимание все особенности: возраст, скорость усвоения, конституцию тела, темперамент, уровень физической подготовки.

Для тех, кто чувствует стеснение или желает научиться танцевать вне группы, есть возможность записаться на персональные занятия с тренером. Вы будете красиво двигаться и овладеете техникой танца в индивидуальном режиме.

Занятия проходят в приятной обстановке и комфортных условиях. В зале поддерживается необходимый микроклимат – температура, влажность и освещение.

Перед занятиями не нужна специальная подготовка, но стоит побеседовать с инструктором перед первой тренировкой. Рассказать, какие есть проблемы со здоровьем, не было ли травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Мы советуем:

1. Не принимать пищу за 2-3 часа до начала урока.
2. Приходить заранее, чтобы спокойно переодеться и настроиться на позитивную волну.
3. Подготовить удобную одежду из дышащих тканей, которая не будет стеснять движения и вызывать дискомфорт.
4. Внимательно слушать, смотреть и повторять за тренером, погрузившись в атмосферу танца.

Для новичков, кто еще не был в нашем клубе, мы предлагаем первый визит по программе «Знакомство с клубом La Salute». Стоимость – 3000 рублей. Входит посещение + услуги персонального тренера.

При покупке клубной карты сумма ознакомительного визита будет вычтена из стоимости карты. У вас есть возможность провести весь день в фитнес-клубе под руководством персонального тренера.

Также для вашего удобства мы разработали различные абонементы, учитывая все временные и организационные пожелания наших клиентов. Мы делаем все для максимально комфортного пребывания в La Salute.

Фитнес-центр работает по системе All Inclusive. В клубную карту входит:

1. Посещение бассейна.
2. 220 групповых занятий в неделю.
3. Кардио и тренажерный зал с новейшим оборудованием от мирового итальянского бренда TechnoGym.
4. Первая индивидуальная тренировка с инструктором.
5. Медицинский фитнес-тест.
6. Сауна и римская парная.
7. Полотенца 2-х видов без ограничений.
8. Лекторий.

Индивидуальные занятия с тренером и услуги салона красоты оплачиваются отдельно.

Желающие могут купить наиболее выгодный и гибкий вариант годового абонемента. В вашем распоряжении утренние, дневные, вечерние часы. Для очень занятых клиентов мы предлагаем годовые клубные карты с вариантом посещения только в выходные дни и государственные праздники.

Освоить танец живота в Москве вы можете в нашем клубе La Salute. Закажите обратный звонок. Для этого нужно заполнить форму – напишите имя и телефон. Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.

Контакты клуба:

• +7(495) 433-05-78

Часы работы:

• пн-пт с 5:30 до 24:00
• сб-вс с 8:30 до 23:00

Наш адрес: метро Люблино, ул. Белореченская, 4

Танцевальные занятия bellydance проводит инструктор – Марьям Лепехина:

• понедельник – 15.00;
• четверг – 21.00.

Овладеть искусством танца живота самостоятельно сложно и долго. Лучше тренироваться в кругу единомышленников под руководством сертифицированных специалистов. Поэтому приглашаем всех желающих в нашу танцевальную студию фитнес-центра La Salute Люблино. Что дают уроки:

• красивую, подтянутую фигуру;
• пластичное и гибкое тело;
• идеальную осанку и легкую походку;
• заряд бодрости;
• высокую самооценку;
• хорошее настроение.

Танец живота не имеет возрастных ограничений. Вы совершенствуете форму без изнурительных упражнений. И получаете стройное, красивое, рельефное тело.

В фитнес-клуб La Salute Люблино удобно приезжать из других районов – Марьино, Братеево, Кузьминки. Ближайшая станция метро Люблино расположена в 5 минутах ходьбы.

У нас разработана широкая линейка клубных карт для взрослых и детей. Каждый желающий найдет для себя наиболее выгодный и удобный вариант посещения тренировок.

Оставляйте заявку, наши менеджеры перезвонят и сориентируют вас по спортивным направлениям и танцевальным программам.