Школа бокса в Москве в фитнес-клубе La Salute рядом с метро Люблино

Ракета
Современный sports & relax club

Бабочка
Профессиональный тренер

График
Индивидуальные тренировки

Преимущества тренировок:

  1. укрепление сердечной мышцы;
  2. развитие выносливости, ловкости, гибкости;
  3. улучшение физической формы, рефлексов, координации, реакции.

Кто проводит занятия

Тренировки по боксу в Москве в La Salute проводит квалифицированный инструктор Роман Гайдуков. Опыт тренерской работы — 21 год. Спортивные достижения:

  • чёрный пояс III Дан по карате киокушинкай;
  • 1-е место Чемпионата Европы по карате;
  • 2-е место Чемпионата России по карате;
  • победитель Европейского турнира «International Hungarian Open»;
  • участник Чемпионата мира в Японии по карате.

В тренировках Роман ориентируется на цели, возраст, уровень подготовки. Он покажет, как правильно выполнять технику нанесения ударов, и подберёт для вас индивидуальную программу, которая позволит достичь результатов.

Как проходят занятия боксом

В клубе La Salute оборудован спортзал: два боксёрских мешка, три настенных подушки, которые идеально подходят для взрослых и детей.

Вместе с тренером вы отработаете все приёмы, он поставит удар, покажет эффективные техники боя и проследит за правильностью их выполнения.

Если вы новичок, инструктор разработает для вас личный план занятий. Групповые и индивидуальные тренировки в La Salute подойдут взрослым и детям, женщинам и мужчинам, парням и девушкам.

Что нужно для тренировок

Необходимо воздержаться от плотного приёма пищи за 1 час до тренировки, прийти за 15 минут до занятия.

Понадобятся удобная спортивная форма и обувь. Если вы планируете работать в паре, обязательно наличие капы. Боевые перчатки и перчатки для упражнений на снарядах мы предоставляем, но вы можете принести с собой личные, если предпочитаете заниматься в них.

Также можно воспользоваться экипировкой для спарринга: шлемом, защитой для ног.

Главное — желание самосовершенствоваться, достигать цели.

Оставьте заявку на обратный звонок

Когда тренер советует отдать предпочтение другим видам спорта

Бокс — это большие физические нагрузки. Есть временные ограничения и полные запреты при определённых заболеваниях.

Временные ограничения накладываются, если у вас:

  • острые воспалительные и инфекционные кожные патологии;
  • травмы опорно-двигательного аппарата, повреждения лица и головы;
  • период восстановления после перенесённых заболеваний, когда объём физической нагрузки устанавливает лечащий врач.

Противопоказания, приводящие к полному запрету, это заболевания:

  • нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • органов дыхания;
  • уха, горла, носа, глаз;
  • опорно-двигательного аппарата;
  • мочеполовой, эндокринной или кровеносной системы.

Цена и расписание уроков

В La Salute проводится 10 занятий по единоборствам в неделю. Продолжительность тренировки — 55 минут.

Клуб работает по системе All Inclusive:

  1. Посещение бассейна.
  2. 220 групповых занятий в неделю.
  3. Кардио- и тренажёрный залы с оборудованием TechnoGym.
  4. Первая индивидуальная тренировка с инструктором.
  5. Фитнес-тест с врачом.
  6. Сауны и римские парные.
  7. Полотенца 2 видов без ограничений.
  8. Посещение лектория.

Выбирайте клубную карту:

  • «Утро», «День», «Выходные + праздники» на 1 год.
  • «Индивидуальная на 1 год» даёт право посещения в любой день недели.

Новым клиентам La Salute предлагает услугу «Знакомство с клубом». В посещение включена персональная тренировка с инструктором. Цена 3000 рублей, при покупке любой карты эта сумма вычитается из стоимости.

Оставьте заявку на обратный звонок

Отзывы

Вероника, 22 года, студентка:
«Переехала в Люблино и сразу пришла в La Salute по карте «Знакомство с клубом». Ради интереса выбрала первое занятие с Романом Гайдуковым. Раньше даже не представляла, что буду заниматься боксом. Настолько увлекло, что теперь только фитнес, бассейн и бокс! На танцы ещё хочется, хватило бы на всё времени»
Виталий, 34 года, экспедитор:
«Периодически хожу в зал и дома занимаюсь. Но с Романом отработали удары, есть возможность спарринга. Тренируюсь третий месяц, но эффекта больше, чем колотить грушу дома»
Олег, 45 лет:
«Привёл на бокс сына, ему 11 и надо учиться постоять за себя. Вместе мы занимаемся спортом, но с профессиональным тренером и ему интереснее, и эффект другой. Ребёнок сконцентрирован, стал крепче, выносливее. Роман теперь для сына не только тренер, но и воспитатель»


Контакты

La Salute sports & relax club — это современный комплекс в ЮВАО, ул. Белореченская, 4.

5 минут ходьбы от станции метро «Люблино». Рядом с метро «Братиславская», «Волжская». Удобно добраться из близких районов: Марьино, Кузьминок, Братеево, ЮЗАО.

Телефон для записи: +7 (495) 276-00-77. Звоните или оставляйте заявку на сайте.

Оставьте заявку на обратный звонок

Преимущества занятий боксом в фитнес-клубе La Salute

В зоне единоборств клуба оборудован зал для бокса, карате и рукопашного боя. Тренер поможет вам адаптироваться и разработает индивидуальный план даже для занятий в группе.

Преимущества La Salute:

  1. Профессиональные сертифицированные тренеры.
  2. Занятия для новичков и опытных любителей.
  3. Отработка навыков самообороны и укрепление мышечной формы.
  4. Тренировки при любом уровне физической подготовки.
  5. Современный sports & relax club.

После занятий боксом вы можете посетить бассейн, сауны, римские парные, салон красоты, фитнес-бар. Также ждём вас в школе танцев и кардиотеатре с тренажёрами последнего поколения TechnoGym.


Групповые программы La Salute

ЗНАКОМСТВО С КЛУБОМ LA SALUTE – 3000 р. *

* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.