Cекция кикбоксинга в Москве для взрослых в клубе La Salute — стоимость и тренеры

Бабочка
Развитие силы и выносливости

Ракета
Занятия с чемпионом России и Европы

График
Современный Sports & Relax Club

Тренер

Тренировки по кикбоксингу ведёт Роман Гайдуков — квалифицированный инструктор с 21-летним опытом.

Роман принимал участие в российских, европейских и мировых чемпионатах, имеет чёрный пояс 3 дан по карате киокушинкай и высокие спортивные достижения:

  • 1-е место Чемпионата Европы по карате;
  • 2-е место Чемпионата России по карате;
  • победа в Европейском турнире «International Hungarian Open».

В тренировках Роман ориентируется не только на уровень подготовки, но также на цели и возраст учеников. Тренер подберет вам индивидуальную программу, покажет, как правильно выполнять технику нанесения ударов в кикбоксинге.

Роман Гайдуков

Плюсы занятий кикбоксингом

В этом спорте акцент делается не только на развитие мышц, но и на равновесие, ловкость, растяжку. Силовые упражнения идут в комплексе с кардио-тренировками, что позволяет равномерно распределить нагрузку по всему организму. Kickboxing подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Молодые девушки и женщины смогут избавиться от целлюлита.

Самостоятельные занятия вряд ли принесут ожидаемые результаты, поэтому секция кикбоксинга в Москве с тренером, который подберёт индивидуальную программу — оптимальный выбор. Преимущества регулярных тренировок:

  1. Улучшаются рефлексы и координация.
  2. Укрепляется спина.
  3. Нормализуется кровообращение.
  4. Прокачиваются все группы мышц: пресс, верхний плечевой пояс, ноги, ягодицы.
  5. Благодаря интенсивной работе мышц, суставов и связок снижается риск травмы.

Чем отличается кикбоксинг от бокса

Кикбоксинг объединяет техники и элементы разных единоборств: бокса, карате, тхэквондо, ушу. Включает удары руками, ногами, броски, подсечки. Основные приёмы похожи на те, что используются в английском боксе, но есть отличия:

  1. Удары ногами — подсечки: подъёмом и внутренней стороной стопы.
  2. Основные удары ногами в прыжке, с согнутым коленом или разворотом.
  3. Удары руками: апперкот, джеб, панч, свинг.

Какая подготовка нужна для посещения занятий

Если вы не хотите принимать участие в соревнованиях, то не нуждаетесь в специальной подготовке. Начать можно при любом уровне, даже с нуля.

Тренер подбирает программу нагрузок исходя из ваших физических возможностей. При работе в парах также учитывается соотношение силы и подготовки противников. Занятия ведутся в специальном снаряжении.

Оставьте заявку на обратный звонок

Когда тренер советует выбрать другое направление

Некоторые удары и приёмы могут отрабатываться индивидуально, но кикбоксинг — контактный вид спорта, связанный с большими нагрузками.

Несмотря на защитную экипировку, нужно отложить занятия во время острых воспалительных заболеваний, при травмах опорно-двигательного аппарата, повреждениях лица, головы.

К постоянным противопоказаниям относятся патологии нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, эндокринной, кровеносной систем. Также нагрузки запрещены при хронических проблемах органов дыхания, уха, горла, носа, глаз и опорно-двигательного аппарата.

Стоимость и расписание

Каждую неделю в La Salute проводится 10 занятий по единоборствам. Продолжительность тренировки — 55 минут.

Приобретайте клубную карту:

  • «Утро», «День», «Выходные + праздники» — на 1 год.
  • «Индивидуальная на 1 год» с возможностью посещения в любой день недели.

Все карты дают право на услуги по системе all inclusive:

  1. Посещение бассейна.
  2. 220 групповых занятий в неделю.
  3. Кардио- и тренажёрный залы с оборудованием TechnoGym.
  4. Первая индивидуальная тренировка с инструктором.
  5. Фитнес-тест с врачом.
  6. Сауны и римские парные.
  7. Полотенца 2 видов без ограничений.
  8. Посещение лектория.

Новых клиентов приглашаем в La Salute по программе «Знакомство с клубом». Цена — 2400 рублей. При покупке любой клубной карты эта сумма вычитается из стоимости. В посещение включена персональная тренировка с инструктором.

Отзывы

Игорь, 31 год:
«У меня проблемы с лишним весом. Занимался и колотил боксёрскую грушу дома, хотел пойти на тренировки, когда хоть немного сброшу вес, ведь там девушки смотрят. Эффект был, но дома скучно и достижения не так заметны. Переборол стеснительность и пришёл в зал рядом с метро «Братиславская». Лишний вес уходит прямо на глазах»
Антон, 27 лет:
«Я всегда занимался спортом. Привёл с собой на кикбоксинг друга, который никогда не занимался и просил меня показать несколько приёмов. Но с профессиональным тренером занятия эффективней. С ним такой прогресс, что сам не верит. Повысилась самооценка, физическая форма на высоте. Новичкам советую выбросить из головы проблемы и идти в зал»
Катя, 19 лет:
«Я всегда росла в маленьком городке. После школы переехала в Москву, поступила в институт. Захотелось увереннее чувствовать себя в большом городе. Пришла на кикбоксинг к Роману Гайдукову. Тренируюсь полгода, обрела не только уверенность, но и красивое тело — любуюсь на себя в зеркале»


Почему стоит тренироваться в фитнес-клубе La Salute

В клубе оборудована зона единоборств: бокс, kick-fun, карате, кикбоксинг. Проводятся занятия по женской самообороне. В зале два боксёрских мешка, три настенных подушки, которые подойдут взрослым и детям. Инструктор разработает индивидуальный план тренировок.

Преимущества занятий в La Salute:

  1. Тренировки при любом уровне физической подготовки.
  2. Обучение навыкам самообороны и укрепление здоровья.
  3. Развитие самоконтроля и дисциплины.
  4. Красивое тело и уверенность в себе.
  5. Профессиональные сертифицированные тренеры.

После занятий кикбоксингом приходите в бассейн, сауны, римские парные, салон красоты, фитнес-бар. Также ждём вас в школе танцев и кардиотеатре с тренажёрами последнего поколения TechnoGym.

La Salute Sports & Relax Club — это современный комплекс по адресу: улица Белореченская, 4, ЮВАО. 5 минут от станции метро «Люблино» — к нам приезжают из Марьино, Кузьминок, Братеево и других районов столицы.

Оставляйте заявку на сайте или записывайтесь на занятия по телефону: +7 (495) 276-00-77.


Групповые программы La Salute

ЗНАКОМСТВО С КЛУБОМ LA SALUTE – 3000 р. *

* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.