Cекция кикбоксинга в Москве для взрослых в клубе La Salute — стоимость и тренеры
Кикбоксинг — зрелищный вид спорта. Но не обязательно заниматься профессионально. Это отличный выбор для физического развития и самообороны. Женщины подумают, что такой жесткий спорт подходит исключительно мужчинам, но он каждому помогает по-другому взглянуть на свои способности.
Кикбоксинг в Москве для начинающих взрослых в нашем клубе преподаёт профессиональный тренер — чемпион России и Европы.
Спортсмены-кикбоксеры обладают красивым атлетическим телосложением. Но подобного результата можно добиться при регулярных тренировках, даже если не собираетесь участвовать в соревнованиях. Помимо хорошей физической формы вы приобретёте способность к отражению внезапной атаки, а также повысите свою выносливость.
Тренер
Тренировки по кикбоксингу ведёт Роман Гайдуков — квалифицированный инструктор с 21-летним опытом.
Роман принимал участие в российских, европейских и мировых чемпионатах, имеет чёрный пояс 3 дан по карате киокушинкай и высокие спортивные достижения:
- 1-е место Чемпионата Европы по карате;
- 2-е место Чемпионата России по карате;
- победа в Европейском турнире «International Hungarian Open».
В тренировках Роман ориентируется не только на уровень подготовки, но также на цели и возраст учеников. Тренер подберет вам индивидуальную программу, покажет, как правильно выполнять технику нанесения ударов в кикбоксинге.
Плюсы занятий кикбоксингом
В этом спорте акцент делается не только на развитие мышц, но и на равновесие, ловкость, растяжку. Силовые упражнения идут в комплексе с кардио-тренировками, что позволяет равномерно распределить нагрузку по всему организму. Kickboxing подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Молодые девушки и женщины смогут избавиться от целлюлита.
Самостоятельные занятия вряд ли принесут ожидаемые результаты, поэтому секция кикбоксинга в Москве с тренером, который подберёт индивидуальную программу — оптимальный выбор. Преимущества регулярных тренировок:
- Улучшаются рефлексы и координация.
- Укрепляется спина.
- Нормализуется кровообращение.
- Прокачиваются все группы мышц: пресс, верхний плечевой пояс, ноги, ягодицы.
- Благодаря интенсивной работе мышц, суставов и связок снижается риск травмы.
Чем отличается кикбоксинг от бокса
Кикбоксинг объединяет техники и элементы разных единоборств: бокса, карате, тхэквондо, ушу. Включает удары руками, ногами, броски, подсечки. Основные приёмы похожи на те, что используются в английском боксе, но есть отличия:
- Удары ногами — подсечки: подъёмом и внутренней стороной стопы.
- Основные удары ногами в прыжке, с согнутым коленом или разворотом.
- Удары руками: апперкот, джеб, панч, свинг.
Какая подготовка нужна для посещения занятий
Если вы не хотите принимать участие в соревнованиях, то не нуждаетесь в специальной подготовке. Начать можно при любом уровне, даже с нуля.
Тренер подбирает программу нагрузок исходя из ваших физических возможностей. При работе в парах также учитывается соотношение силы и подготовки противников. Занятия ведутся в специальном снаряжении.
Когда тренер советует выбрать другое направление
Некоторые удары и приёмы могут отрабатываться индивидуально, но кикбоксинг — контактный вид спорта, связанный с большими нагрузками.
Несмотря на защитную экипировку, нужно отложить занятия во время острых воспалительных заболеваний, при травмах опорно-двигательного аппарата, повреждениях лица, головы.
К постоянным противопоказаниям относятся патологии нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, эндокринной, кровеносной систем. Также нагрузки запрещены при хронических проблемах органов дыхания, уха, горла, носа, глаз и опорно-двигательного аппарата.
Стоимость и расписание
Каждую неделю в La Salute проводится 10 занятий по единоборствам. Продолжительность тренировки — 55 минут.
Приобретайте клубную карту:
- «Утро», «День», «Выходные + праздники» — на 1 год.
- «Индивидуальная на 1 год» с возможностью посещения в любой день недели.
Все карты дают право на услуги по системе all inclusive:
- Посещение бассейна.
- 220 групповых занятий в неделю.
- Кардио- и тренажёрный залы с оборудованием TechnoGym.
- Первая индивидуальная тренировка с инструктором.
- Фитнес-тест с врачом.
- Сауны и римские парные.
- Полотенца 2 видов без ограничений.
- Посещение лектория.
Новых клиентов приглашаем в La Salute по программе «Знакомство с клубом». Цена — 2400 рублей. При покупке любой клубной карты эта сумма вычитается из стоимости. В посещение включена персональная тренировка с инструктором.
Отзывы
Почему стоит тренироваться в фитнес-клубе La Salute
В клубе оборудована зона единоборств: бокс, kick-fun, карате, кикбоксинг. Проводятся занятия по женской самообороне. В зале два боксёрских мешка, три настенных подушки, которые подойдут взрослым и детям. Инструктор разработает индивидуальный план тренировок.
Преимущества занятий в La Salute:
- Тренировки при любом уровне физической подготовки.
- Обучение навыкам самообороны и укрепление здоровья.
- Развитие самоконтроля и дисциплины.
- Красивое тело и уверенность в себе.
- Профессиональные сертифицированные тренеры.
После занятий кикбоксингом приходите в бассейн, сауны, римские парные, салон красоты, фитнес-бар. Также ждём вас в школе танцев и кардиотеатре с тренажёрами последнего поколения TechnoGym.
La Salute Sports & Relax Club — это современный комплекс по адресу: улица Белореченская, 4, ЮВАО. 5 минут от станции метро «Люблино» — к нам приезжают из Марьино, Кузьминок, Братеево и других районов столицы.
Оставляйте заявку на сайте или записывайтесь на занятия по телефону: +7 (495) 276-00-77.
Групповые программы La Salute
* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.
