Флай йога в фитнес-клубе La Salute - отзывы, стоимость занятия для начинающих и продвинутых

Ракета

Сертифицированные тренеры


Бабочка

Расслабление и укрепление позвоночника


График

Поддержание формы без изнурительных тренировок


Преподаватели воздушной йоги в LaSalute

Наши инструкторы постоянно совершенствуют мастерство – проходят тренинги по своему направлению, повышают квалификацию. Вы получите ответы на любые вопросы и индивидуальный график занятий. Даже в группе никто не останется без внимания. Тренеры La Salute по йоге в гамаках:

Прошла курсы преподавателей хатха-йоги и йоготерапии для начального, среднего и продвинутого уровней, сертифицированный курс AFAA.

Тренер-педагог, работает с детьми и подростками, мастер-тренер Indoor Cycling, мастер программы функционального тренинга Animal Gymnastics. Окончила Академию профессионалов фитнеса.

Мастер по Хатха-йоге, имеет диплом Крымского ИФК на основе практической йоги, сертификаты ЦЙ «Прана», Top Eurofit, Top Eurofit, AntiGravity Russia.

Инструктор-методист по йоготерапии, адаптивной физической культуре. Прошла курсы хатха-йоги ЦЙ «Прана» и по универсальной йоге, получила сертификат курса йоги для беременных.


Почему занятия в гамаках полезны

Йога в гамаках – это комплексная тренировка, при которой работают 90% мышц. С высокой интенсивностью прокачиваются отдельные группы. При занятиях 1-2 раза в неделю результат уже будет заметен. Флай-йога оказывает глубокое воздействие на организм:

  1. Улучшается состояние позвоночника, он вытягивает под весом собственного тела, снимаются зажимы.
  2. Развивается координация и вестибулярный аппарат. Положение «вниз головой» способствуют кровообращению и насыщению головного мозга кислородом.
  3. Укрепляется спина и суставы. Мышцы и сухожилия становятся крепче и эластичнее.
  4. Оздоравливаются внутренние органы и ткани за счёт нормализации кровотока, ускоряется регенерация клеток. Это содействует профилактике болезней сердца и сосудов.
  5. Нормализуется сон, повышается сопротивляемость стрессам.
  6. Проходят шейные и поясничные боли, мигрени, головокружения, симптомы вегетососудистой дистонии. Дыхание становится глубоким, исчезают приступы удушья от волнения.
  7. Налаживается работа ЖКТ, ускоряется обмен веществ, сжигаются калории, снижается вес.
  8. Укрепляется позвоночник, что способствует предотвращению сколиоза у детей и взрослых.
  9. Улучшается физическая форма после родов и при беременности.

Особенности занятий

Уровень сложности зависит от подготовки, но даже новичок может заниматься. Главная особенность – гамак берёт на себя часть веса тела, в результате выполнение поворотов, асан, растяжка становится легче. Мышцы расслабляются, суставы освобождаются от давления.

Тренировка начинается с разминки: качание в гамаке, покачивание тела с одной ногой на полотне, плавная растяжка. Часть занятий проходит вниз головой. Не нужно этого бояться. Такое положение тела укрепляет позвоночник, усиливает приток крови к мозгу. Упражнения стимулируют нервную систему, что благотворно влияет на общее состояние здоровья.

На протяжении тренировки мастер следит за каждым участником группы.

Одежда для занятий не должна сковывать движения, но при этом обтягивать тело.

Преимущества йоги в гамаках в фитнес-центре La Salute

Воздушная йога – источник положительных эмоций. Возраст и уровень подготовки не важен.

Аэройога будет полезна будущим мамам, понравится детям, пенсионерам.

Уютная атмосфера

В зале для занятий йогой поддерживается комфортная температура и мягкое освещение. Это создаёт умиротворяющую атмосферу.

Тишина и спокойствие помогут полностью сосредоточиться и почувствовать гармонию.

Тренеры внимательно относятся к каждому участнику группы, учитывают физические данные и возможности и подбирают оптимальную нагрузку.


Индивидуальный подход

Даже на групповом занятии инструктор уделит время каждому, проследит за техникой выполнения упражнений, даст рекомендации. Если вам комфортно заниматься лично с тренером, вы можете выбрать индивидуальные занятия.

В студии йоги La Salute профессиональное оборудование. Мы трепетно относимся к вопросам гигиены. Регулярно проводится санобработка, все гамаки стирают и чистят.

Оставьте заявку на обратный звонок

Противопоказания

Заниматься могут даже люди с ДЦП и нарушениями опорно-двигательного аппарата. Но всё же есть ряд рекомендательных и строгих ограничений.

Если вы недавно перенесли травму, сообщите об этом инструктору. Тренировки при беременности также имеют особенности. Ограничить нагрузки нужно при высокой температуре, отите, гайморите, синусите, серьёзных патологиях ЖКТ. Воздержаться от занятий стоит женщинам в период менструации и на больших сроках беременности.

Строгие противопоказания:

  • порок сердца;
  • высокая стадия гипертонии;
  • варикозная болезнь;
  • тромбофлебит;
  • грыжа;
  • злокачественные новообразования;
  • глаукома;
  • увеличенная щитовидная железа;
  • эпилепсия;
  • серьёзные психические заболевания;
  • периоды после черепно-мозговых травм;
  • смещение позвонковых дисков.

Стоимость тренировок

Мы работаем по системе клубных карт All Inclusive:

  • «Утро», «День», «Выходные + праздники» – на 1 год.
  • «Индивидуальная на 1 год» даёт право посещения в любой день недели.

В стоимость каждой карты включено:

  1. Посещение бассейна.
  2. 220 групповых занятий в неделю.
  3. Кардио и тренажёрный зал с оборудованием TechnoGym.
  4. Первая индивидуальная тренировка с инструктором.
  5. Фитнес-тест с врачом.
  6. Сауны и римские парные.
  7. Полотенца 2-х видов без ограничений.
  8. Посещение лектория.

Новым клиентам предлагаем посетить Sports & Relax Club по услуге «Знакомство с клубом». В первое посещение включена персональная тренировка с инструктором. Цена 2400 рублей, при покупке любой карты эта сумма вычитается из стоимости.

Расписание уроков воздушной йоги

Тренировки проходят с понедельника по воскресенье – выбирайте удобный день и время. В течение недели в La Salute 16 занятий по йоге в гамаках. Продолжительность каждого урока – 55 минут.

Всего мы проводим более 35 занятий в неделю по разным направлениям йоги.

Отзывы о нашей работе

Марина, 29 лет, домохозяйка, мама двоих детей:
«Впервые услышала о йоге в гамаках от подруг. После вторых родов пошла с ними ради забавы, посмотреть, как это в гамаке заниматься, чтобы тело тренировалось. На первом занятии как ребёнок на качелях веселилась. Теперь хожу регулярно. Уже через три недели тело подтянулось, общее самочувствие стало стабильным. Но эмоций каждый раз много».
Тамара, 32 года, предприниматель:
«Регулярно хожу на фитнес, бассейн. Несмотря на постоянные тренировки, от напряжённого рабочего графика часто болела голова, к вечеру уже еле доходила до дома. На флай йогу пришла для разнообразия. После нескольких занятий забыла о болях и усталости. И подруги появились не только по бизнесу».
Оксана Владимировна, 67 лет, пенсионер:
«Слежу за здоровьем, но возраст все-таки ощущается. Дочка привела на йогу в гамаках. Волновалась, что вниз головой висеть придётся, а я же не молодая. Спасибо Тане Кругловой. Успокоила, объяснила, показала. Боли в пояснице прошли, суставы стали лучше работать».


Контакты для связи

Адрес: Москва, ЮВАО, ул. Белореченская, 4

Мы находимся в пешей доступности от метро Люблино – 5 минут.

Удобно добраться из Марьино, Кузьминок, Братеево и других районов столицы.

Телефон для записи на занятия: +7 (495) 276-00-77

Или оставляйте заявку на сайте.

Оставьте заявку на обратный звонок

Почему стоит записаться на тренировки в LaSalute

Flyyoga – это физическая тренировка, увлекательное занятие и новые знакомства. Энергия йоги вносит в повседневную жизнь гармонию и умиротворение, повышает тонус и активность.

Йога в гамаках в нашем центре это:

  1. Профессиональные сертифицированные тренеры.
  2. Занятия при любом уровне физической подготовки.
  3. Глубокое воздействие на организм для хорошего самочувствия.
  4. Возможность похудеть и держать себя в форме в любом возрасте.
  5. Занятия в удобное время без выходных.

В клубе для вас работает бассейн, сауны, римские парные, тренажёры, салон красоты, школа танцев, фитнес-бар.

Хотите сочетать эффективные тренировки и новые интересные впечатления? Приходите в La Salute.


Групповые программы La Salute

ЗНАКОМСТВО С КЛУБОМ LA SALUTE – 3000 р. *

* В стоимость визита входит тренировка с персональным тренером.
При покупке клубной карты стоимость визита будет вычтена из стоимости карты.