Зумба для начинающих – тренировки в Москве рядом с метро Люблино, Братиславское, Волжское

Даже если вы никогда не занимались фитнесом или танцами, можете присоединиться в любой момент. Это не только полезное, но и весёлое занятие. На тренировках в La Salute вы почувствуете себя в кругу друзей, не будете стесняться, так как с нами каждый танцует в удовольствие.

Зумба – это постоянное движение и яркий положительный настрой. Это уже во многом определяет пользу. Плюсы занятий:

1. Поддержка мышечного тонуса.
2. Укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной системы, иммунитета.
3. Приобретение танцевальных навыков.
4. Сжигание калорий, похудение.
5. Ускорение метаболизма и нормализация кровообращения.
6. Улучшается осанка, проходят боли в шее и пояснице.
7. Избавление от стресса и плохого настроения. Во время танца повышается уровень эндорфина – гормона счастья.

Латиноамериканские ритмы не утомляют, а наоборот снимают напряжение и дают дополнительную энергию. И главное – появятся новые знакомые и эмоции.

В Zumba любой найдёт для себя пользу: кто желает похудеть, хочет поддержать физическую форму, пожилые люди, дети и подростки, девушки и парни, молодые мамочки и взрослые мужчины. Занятия подходят каждому, независимо от уровня физической подготовки. Если вы чувствуете неуверенность в себе, фитнес-танцы придадут сил и энергии.

Не расстраивайтесь, когда сразу не получается повторить все движения. Инструктор уделит вам персональное внимание даже в группе.

Перед занятием вы побеседуете с тренером. Нужно рассказать: были ли травмы, хронические заболевания, проблемы опорно-двигательного аппарата. Программа исключает чрезмерное напряжение и направлена на проработку всего тела.

С первых занятий вы почувствуете:

• лёгкость и гибкость в теле;
• улучшение самочувствия;
• позитивное настроение.

Зумба – это отличная замена монотонным тренировкам в зале.

Во время занятий внимательно слушайте тренера, не думайте, что в группе он не видит вас. Каждому ученику наши педагоги дадут индивидуальные рекомендации. Погрузитесь в атмосферу танца, отпустите посторонние мысли, будьте открытым и раскрепощённым – так тело быстро войдёт в ритм и у вас всё получится.

При подготовке к занятиям учтите такие рекомендации:

1. Не стоит употреблять пищу за 2-3 часа до танцев.
2. Приходить нужно заранее, минут за 15. Так вы сможете спокойно переодеться, настроится на занятие, обсудить вопросы с инструктором.
3. Тренировка не требует специальной экипировки. Подойдёт удобная «дышащая» одежда, которая не будет стеснять движений.

Для занятий Зумбой минимальное количество противопоказаний. Если вы понимаете, что есть риск, то проконсультируйтесь с врачом. Наши тренеры также обязательно расскажут о запретах. В каких случаях стоит отложить или отменить занятия:

1. Послеоперационный период, недавние травмы, болезни в стадии обострения.
2. Проблемы с артериальным давлением, патологии сердечно-сосудистой и нервной системы. Тахикардия, вызванная приёмом лекарств.
3. Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Проблемы с тазобедренными и суставами нижних конечностей, при которых запрещена ударная нагрузка. Сколиоз, при котором противопоказаны прыжки.
4. Высокая степень ожирения.
5. Беременность.

Если хотите красиво танцевать, но занятия ограничиваются видеоуроками дома, перестаньте сомневаться и приходите в La Salute. Наши мастера помогут преодолеть стеснительность. Для начала выбирайте индивидуальные тренировки. За короткое время вы освоите танцевальные азы и удивите друзей на вечеринке.

Педагог учтёт уровень физической подготовки, личные особенности и пожелания, разработает программу.

Занятия по Зумбе в школе танцев проходят с понедельника по четверг и по субботам.

La Salute работает по системе клубных карт All Inclusive:

• «Утро на 1 год», «Дневная на 1 год», «Выходные + праздники на 1 год».
• «Индивидуальная на 1 год» даёт право посещения в любой день недели.

В зависимости от карты, вы получите полный перечень услуг в разное время и дни недели:

1. Посещение бассейна.
2. 220 групповых занятий в неделю.
3. Кардио и тренажёрный зал с оборудованием TechnoGym.
4. Первая индивидуальная тренировка с инструктором.
5. Фитнес-тест с врачом.
6. Сауны и римские парные.
7. Полотенца 2 видов без ограничений.
8. Посещение лектория.

Для новых клиентов есть услуга «Знакомство с клубом». Цена – 3000 рублей. Сюда включена персональная тренировка. При покупке карты эта сумма вычитается из стоимости.

La Salute Sports & Relax Club расположен в парковой зоне. После танцев можно прогуляться и даже повторить движения на свежем воздухе. Вместе с единомышленниками это будет весело.

У нас также есть бассейн, сауны, римские парные, тренажёры, салон красоты, фитнес-бар.

Школа танцев La Salute это:

1. Групповые и индивидуальные программы.
2. Занятия при любом уровне физической подготовки.
3. Красивая осанка, грация и лёгкая походка.
4. Возможность похудеть и держать себя в форме.
5. Профессиональные инструкторы и хореографы.
6. Уверенность, приятные эмоции и новые знакомства.
7. Современный клуб с комфортными условиями.

Школа танцев La Salute находится в клубе в ЮВАО, в 5 минутах ходьбы от станции метро Люблино, ул. Белореченская 4.

К нам удобно добраться жителям Люблино, Марьино, Кузьминок, Братеево и других районов столицы – станция метро рядом с клубом.

Для записи позвоните менеджеру по телефону +7 (495) 276-00-77 или оставьте заявку на сайте.