Почему стоит заниматься пилатесом?

Увеличивается объём лёгких, дыхание становится глубже


Прорабатываются глубокие мышцы живота


Уходит боль в спине и выравнивается позвоночник


Пилатес избавляет от стресса и снимает напряжение


Активно сжигаются калории и ускоряется обмен веществ


Улучшается работа опорно- двигательного аппарата




Преподаватели

В нашей команде тренеры с большим опытом работы. Они уже достигли многого и не перестают обучаться. Инструкторы La Salute не только регулярно проходят курсы и тренинги, но и сами организовывают мастер-классы для других.

Приходите, они всегда готовы поделиться с Вами своим бесценным опытом.


Уроки для начинающих

Новичкам мы рекомендуем начальный уровень занятий йогой. В нашем расписании, вы можете выбрать, подходящее для себя направление тренировок, прочитать описание занятий, узнать номер зала и продолжительность уроков.


8 занятий в неделю

У нас вы сможете выбрать занятие не только по душе, но и уровню подготовки.
Начальный уровень подготовки:
Средний и продвинутый уровень подготовки:



Как проходит занятие

Пилатес – это комплекс упражнений, которые необходимо выполнять в определённом порядке. Если его нарушить, тренировка не даст ожидаемого результата. Чтобы мышцы работали правильно, важно выполнять движения плавно и медленно, максимально сконцентрироваться и глубоко дышать. На занятиях Вы можете работать со специальным оборудованием или же с собственным весом.

Пилатес подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Ведь главная цель занятия – восстановление организма и получение энергии. Поэтому он особенно полезен в период после травм и растяжений и для людей с ограниченными возможностями. Беременным женщинам, а также тем, у которых есть варикоз или избыточный вес, рекомендуем перед занятием проконсультироваться с врачом.


Занятия йогой в группе для начинающих

ПИЛАТЕСОМ МОГУТ ЗАНИМАТЬСЯ АБСОЛЮТНО ВСЕ

Эти упражнения были придуманы Йозефом Пилатесом в начале XX века, именно для физического востановления организма и возвращения телу энергии.Поэтому он особенно полезен в период после травм и растяжений и для людей с ограниченными возможностями.Беременным женщинам, а так же тем, у которых есть варикоз или избыточный вес, рекомендуем перед занятием проконсультироваться сврачом.

Оставьте заявку на обратный звонок


Отзывы наших клиентов