Зачем нужно ходить на йогу?

1

Человек обретает гармонию и любовь к жизни

2

Занятия поднимают настроение, отвлекают от посторонних мыслей

3

Ускоряются обменные процессы, человек дольше остается молодым

4

Происходит восстановление опорно-двигательного аппарата

5

Укрепляются мышцы всего тела, что дает возможность с каждым разом увеличивать нагрузки

6

Улучшить психологическое состояние и повысить количество энергии



Преподаватели

В нашей студии работают только лучшие специалисты в своей отрасли. Все преподаватели La Salute - квалифицированные специалисты с большим опытом работы, которые прошли множество курсов, мастер-классов, тренингов. Это люди, которые ставят свою работу превыше всего и готовы передать свои знания гостям нашей студии йоги.

команда La salute


Уроки для начинающих

Для новичков мы разработали программу йоги для начального уровня занятий. Расписание уроков мы всегда публикуем на нашем сайте ласалюте.рф. Также его можно просмотреть в мобильном приложении.

Расписание занятий


Подготовка к первому занятию:

Подготовка к первому занятию йогой

Отказаться от еды за три часа до начала уроков


Подготовка к первому занятию йогой

Не опаздывать – йоги уважают свое и чужое время


Подготовка к первому занятию йогой

Выбрать свободную и легкую одежду для занятий



Немаловажными также являются внутренние приготовления – человек должен быть готовым познать самого себя. Обязательно нужно выключить телефон перед началом занятий. Занятия йогой подразумевают погружение в себя в полной тишине, поэтому мы просим наших гостей не забывать, что звонок телефона может помешать заниматься другим и сбить тот самый настрой.

Йога – это не сложно!

И даже те, кто никогда ею не занимался, очень скоро познают все секреты этого искусства. Мы рекомендуем начинать с базового уровня.


Индивидуальные уроки

Если Вы только начали познавать йогу, но хотите по-прежнему развиваться, Вам стоит попробовать индивидуальные занятия. Тогда с Вами постоянно будет заниматься отдельный преподаватель. Это обязательно повлияет на результат, а Ваши успехи будут более видимыми и ощутимыми.

Yoga La Salute

НА СЛОЖНОСТЬ
УПРАЖНЕНИЙ ВЛИЯЕТ:

Возраст клиента, его вес и состояние организма в целом.

Для каждого клиента преподаватель подбирает самый подходящий формат работы. Кроме того, отдельно составляется график. Нагрузки зависят от физического состояния человека и его способностей. Вариативность занятий будет зависеть от того, каких целей хочет добиться клиент. Это может быть расслабление тела, снятие напряжения с мышц, шпагат и прочее.



Уроки для начинающих

Новичкам мы рекомендуем начальный уровень занятий йогой. В нашем расписании, вы можете выбрать, подходящее для себя направление тренировок, прочитать описание занятий, узнать номер зала и продолжительность уроков.


22 занятия в неделю

В расписании La Salute есть уроки йоги для начинающих и более опытных практиков. У нас вы сможете выбрать занятие не только по душе, но и уровню подготовки.
Начальный уровень подготовки:
  • Yoga Volante Intro
  • Fitness Yoga
  • Vinyasa Flow Yoga
  • Yoga Volante
  • Hatha Yoga 1
  • Yoga Nidra
Средний и продвинутый уровень подготовки:
  • Vinyasa Flow Yoga
  • Fitness Yoga
  • Hatha Yoga 1
  • Yoga Nidra


Занятия в группах

На йоге Вы можете расслабиться, размять мышцы, снять напряжение, улучшить работу суставов. Перед первым занятием обязательно нужно сообщить преподавателю о недавних травмах, болезнях опорно-двигательного аппарата, беременности, гипертонии и пр., если таковые имеются.

Рекомендуется приходить на групповые занятия хотя бы за 10 минут до их начала. Так, Вы не будете задерживать ни преподавателя, ни других гостей студии. За это время можно будет без спешки переодеться и настроиться на продуктивное занятие.

Занятия йогой в группе для начинающих

Не следует бросать все, если сразу что-то не получается

На обучение техникам йоги требуется некоторое время. Наши преподаватели обязательно подскажут и покажут все, что будет не понятно. Через некоторое время Вы заметите реальный прогресс, что явится мотивацией продолжать занятия, повышая нагрузки и переходить на более сложные уровни.

Когда занятие закончилось, все подушки, пледы, ремни и гамаки нужно сложить на место. В зале остаются только коврики, которые после каждого урока дезинфицируют. Позволено приходить в зал в любой удобной одежде, однако обувь брать не рекомендуется – йогой лучше заниматься босиком или в носках.



У йоги есть большое количество преимуществ:

Пропадает усталость
Пропадает усталость

Если тренироваться регулярно, через некоторое время можно отметить улучшение самочувствия. Даже после рабочего дня Вы отметите, что уже не устаете так сильно.

Положительные эмоции на несколько дней
Положительные эмоции на несколько дней

Занятия йогой приносят умиротворение и гармонию, человек ощущает себя счастливым. Тренировка построена таким образом, чтобы улучшить психологическое состояние и повысить количество энергии.

Повышается качество жизни
Повышается качество жизни


Наши клиенты отмечают повышение возможностей мышления, выносливости, продуктивности труда. Они практически не чувствуют усталости на протяжении всей недели, могут больше работать и получать от этого удовольствие.

Оставьте заявку на обратный звонок


Отзывы наших клиентов

Olga Artyukova

Удобно расположен. Хорошая парковка. Чистые полотенца. Хороший бассейн.душевые, бани. Можно подобрать групповые занятия на свой вкус. Большой тренажерный зал. Отдельная кондиционирования зона кардио. В целом, я довольна

27.07.2020

Марина Осипова

Обожаю этот клуб, хорошая программа групповых занятий. Хожу на йогу, hiit, пилатес и кардио. Рекомендую тренера по йоге и пилатесу Таисию, иногда беру индивидуальные занятия в бассейне с тренером Никитой. Обязательно буду брать абонемент ещё на год.

 

18.07.2020