Главная
/
Зона единоборств

Зона единоборств

В зоне единоборств нашего клуба есть оборудование для бокса, каратэ и рукопашного боя. Два боксерских мешка и три настенных подушки, которые идеально подходят как для взрослых, так и для детей. Они позволяют отрабатывать полный спектр ударов руками, ногами, локтями и коленями, эффективно развивают зрительную координацию. Помимо профессионального оборудования, Вы встретите здесь высококвалифицированных инструкторов, которые помогут вам разработать личный план тренировок.

Почему стоит заниматься единоборствами?

Укрепление сердечной мышцы, улучшение физической формы

Развитие самоконтроля и дисциплины

Повышение выносливости и физического здоровья

Самооборона, чувствуйте себя увереннее в сложных ситуациях

Улучшение рефлексов, внимательности и реакции

Занятие проходит 10 раз в неделю

Роман Гайдуков

Инструктор групповых программ

Профессиональный тренер

Уроки по единоборству проводит Роман Гайдуков, его опыт работы в этой сфере - 21 год! Обладатель чёрного пояса по каратэ, занял 2-ое место чемпионата России по каратэ, 1-ое место на чемпионате Европы. Роман готов делиться с Вами своими обширными знаниями и умениями.

Мы ориентируемся на Ваши цели, возраст и уровень подготовки. Для каждого гостя подбирается индивидуальная программа, которая поможет ему эффективно и быстро достичь результатов. А опытный тренер покажет, как правильно выполнять технику нанесения ударов.

Расписание занятий

Подходит для любого уровня подготовки

Даже если Вы новичок и только задумываетесь о том, чтобы заняться единоборствами, в La Salute Вам подберут индивидуальную программу тренировок. Тренер поможет адаптироваться и покажет основные техники и удары.

А также проследит за правильностью их выполнения. В фитнес-клубе La Salute представлены групповые и индивидуальные занятия боевыми искусствами для взрослых и детей, для девушек и мужчин, для начинающих и продолжающих. К какой бы группе Вы ни относились, Вам у нас понравится!

Занятие единоборствами в La Salute Люблино

Направления групповых занятий:

Каратэ

Контактный стиль каратэ, развивающий навыки атаки и защиты, силу, скорость и выносливость. Занятия проходят в специальной форме. В нашем клубе регулярно проводится аттестация на пояса, а также соревнования, семинары и тренировочные сборы.

Женская самооборона

На тренировке Вы изучите ударную базу и психологическую подготовку. Занятия развивают силу и выносливость, улучшают осанку, тренируют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, женские курсы самозащиты повышают самооценку и дарят уверенность в себе.

Boxing

Спортивное контактное единоборство, в котором разрешены удары руками в специальных перчатках. Тренировка повышает выносливость, координацию и скорость принятия решений. На занятии Вы будете работать в парах в защитном снаряжении.

Kick-fun

Высокоинтенсивная групповая тренировка с элементами кикбоксинга. На занятии используются напольные мешки с водоналивным основанием и специальные перчатки. Подходит и мужчинам, и женщинам. Тренировка включает в себя аэробную и силовую части.

Расписание занятий