Почему стоит заниматься йогой в гамаках?

Улучшается состояние позвоночника


Поднимается настроение и снимается стресс


Укрепляются мышцы, суставы и спина


Улучшение координации и вестибулярного аппарата


Активно сжигаются калории, и уходит лишний вес


Занятие проходит 10 раз в неделю




Преподаватели

Наши инструкторы обладают большим опытом работы в фитнес-индустрии и используют только современные методики. А ещё они постоянно совершенствуются, проходят мастер-классы и тренинги по своему направлению.

Тренеры La Salute могут многому вас научить. Они составят индивидуальный график занятий, ответят на любые вопросы и проследят, чтобы тренировка прошла безопасно и эффективно.


Как проходит тренировка

Йога в гамаках – это великолепная комплексная тренировка, которая заставляет работать почти все мышцы нашего организма. Но главная польза состоит в том, что во время занятий не просто задействуются мышцы – упражнения учат правильно их использовать, делать их сильными и функциональными.

Если вы хотите прокачать отдельную зону, приходите на уроки с высокой интенсивностью. Результат будет заметен даже при занятиях 1-2 раза в неделю. Йога в гамаках оказывает глубокое воздействие на организм.

Занятия йогой в группе для начинающих

Не надо бояться

Для того, чтобы адаптироваться к такому формату тренировок потребуется время. Но даже те, кто никогда не занимался йогой в гамаках, очень скоро познают все секреты взаимодействия этого искусства и нашего организма. Не надо бояться того, что во время тренировок нужно (в том числе) висеть вниз головой – такое положение укрепляет позвоночник и усиливает приток крови к мозгу. Во время занятий спортом, происходит стимуляция иммунной системы, что также положительно влияет на здоровье человека. На протяжении всей тренировки, тренер пребывает вместе с группой и следит за состоянием каждого участника.


Внимание

Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы недавно перенесли травму или ждёте малыша, перед началом занятий обязательно предупредите преподавателя. Он даст рекомендации по выполнению упражнений и уделит вам особое внимание во время тренировки.

Оставьте заявку на обратный звонок


Отзывы наших клиентов

Элина Горюнова

Хороший спортивный клуб! Очень нравятся групповые занятия и позитивные тренера, заряжающие энергией (много разных направлений: силовые, танцы, кардио, растяжка) Большая кардио зона, хоть под вечер становится больше людей - место всегда найти можно. В баре очень вкусные смузи!!! очень классно, что в фитнес клубе есть бассейн (6 дорожек), так что пловцы не толкаются)) спасибо, всё нравится!

05.04.2019

Марина Осипова

Обожаю этот клуб, хорошая программа групповых занятий. Хожу на йогу, hiit, пилатес и кардио. Рекомендую тренера по йоге и пилатесу Таисию, иногда беру индивидуальные занятия в бассейне с тренером Никитой. Обязательно буду брать абонемент ещё на год.

 

18.07.2020