Главная
/
Студия йоги в гамаках

Студия йоги в гамаках

В фитнес-клубе La Salute Вы можете записаться в студию йоги. Многие клиенты отмечают умиротворенную атмосферу в зале, приятную температуру, мягкое освещение. Во время занятия царствует тишина и спокойствие, благодаря чему Вы сможете полностью сосредоточиться и почувствовать гармонию. Преподаватели внимательно относятся к каждому клиенту, предлагая им подходящие направления по йоге. В студии насчитывается больше 20 занятий в неделю разного уровня подготовки.

Расписание занятий

Почему стоит заниматься йогой в гамаках?

Улучшается состояние позвоночника

Поднимается настроение и снимается стресс

Укрепляются мышцы, суставы и спина

Улучшение координации и вестибулярного аппарата

Активно сжигаются калории, и уходит лишний вес

Занятие проходит 10 раз в неделю

Преподаватели йоги

Наши инструкторы обладают большим опытом работы в фитнес-индустрии и используют только современные методики. А ещё они постоянно совершенствуются, проходят мастер-классы и тренинги по своему направлению.

Тренеры La Salute могут многому вас научить. Они составят индивидуальный график занятий, ответят на любые вопросы и проследят, чтобы тренировка прошла безопасно и эффективно.

Светлана Илюнина

Инструктор групповых программ

Татьяна Круглова

Инструктор групповых программ

Татьяна Киселева

Инструктор групповых программ

Перейти в раздел команда

Как проходит тренировка Fly-йога

Йога в гамаках – это великолепная комплексная тренировка, которая заставляет работать почти все мышцы нашего организма. Но главная польза состоит в том, что во время занятий не просто задействуются мышцы – упражнения учат правильно их использовать, делать их сильными и функциональными.

Если вы хотите прокачать отдельную зону, приходите на уроки с высокой интенсивностью. Результат будет заметен даже при занятиях 1-2 раза в неделю. Йога в гамаках оказывает глубокое воздействие на организм.

Не надо бояться

Для того, чтобы адаптироваться к такому формату тренировок потребуется время. Но даже те, кто никогда не занимался йогой в гамаках, очень скоро познают все секреты взаимодействия этого искусства и нашего организма. Не надо бояться того, что во время тренировок нужно (в том числе) висеть вниз головой – такое положение укрепляет позвоночник и усиливает приток крови к мозгу. Во время занятий спортом, происходит стимуляция иммунной системы, что также положительно влияет на здоровье человека. На протяжении всей тренировки, тренер пребывает вместе с группой и следит за состоянием каждого участника.

Внимание

Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы недавно перенесли травму или ждёте малыша, перед началом занятий обязательно предупредите преподавателя. Он даст рекомендации по выполнению упражнений и уделит вам особое внимание во время тренировки.